一個梨就能解決的事，還浪費錢干什么

梨是一種集多種食療作用于一身的神奇水果，被古人尊稱為“百果之宗”、“天然礦泉水”。

可以說一個梨，全身上下都是寶。

梨肉：含有豐富的B族維生素、果膠和多糖類物質。

梨皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。

梨籽：梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。

今天，就跟大家普及一下，這個生活中常見的水果，那些一直被你忽視的食療作用。

蒸熟吃，能止咳化痰

蒸梨，是人們最普遍的食用方法。

梨子一個，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。

在掏空的梨子中間放適量冰糖、川貝，然后蓋上削下來的梨蓋，將梨子放在鍋里蒸，半個小時之后，就可以享用了。

這種吃法不僅潤肺，還有止咳化痰之功效。如果嗓子不舒服，或者咳嗽，蒸梨吃，可以起到非常好的止咳效果。

榨汁喝，能潤肺生津

把生梨去皮、去核，用榨汁機榨汁后取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分鐘后即可服用。

常飲梨汁可以潤肺生津、利咽開音。

若沒有時間榨汁，直接來一罐萊陽梨汁，隨時隨地亦能享受到梨汁的美味。

煮湯喝，能健脾潤肺

這種方法制作簡單，把生梨切片，再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮，可以起到健脾、潤肺、止咳的作用。

另外，梨中還含有豐富的膳食纖維，是很好的腸胃“清潔工”?？觳蜁r代，我們經常在外就食，而這些飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃完之后很容易誘發便秘。

而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質排出，并且避免便秘的發生。

所以，老中醫們常常說“一個梨就能解決的事，還浪費錢干什么！”